Início Orçamento Participativo Propostas para 6.ª edição do Orçamento Participativo Eu Conto!

Propostas para 6.ª edição do Orçamento Participativo Eu Conto!

Submissão de propostas

08 Abril 2024 a 20 Maio 2024

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23 Setembro 2024 a 29 Novembro 2024

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Proposta nº 5 Sessões de Fisioterapia.

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  Sessões de fisioterapia para ajudar a aliviar a dor, melhorar a postura, entre outros benefícios que o/a ajudam a manter-se saudável, produtivo/a e motivado/a.
Proposta nº 11 Aulas de ginástica.

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  Realização de aulas de ginástica para usufruto da atividade física, de modo a incentivar a prática do exercício e uma vida mais saudável.
Proposta nº 15 Nutrição em ação!

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  Consultas personalizadas e direcionadas, incluindo planos fáceis de seguir, com vista a obter mais saúde e energia, para que todos se sintam melhor!
Proposta nº 24 Gabinete de Curiosidades - 30+15.

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  Criação de um espaço de cultura geral, de modo a realizar encontros mensais dinamizados por um convidado reconhecido numa determinada área.
Proposta nº 29 Sessões de Relaxamento.

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  Realização de sessões de relaxamento de forma a melhorar a saúde e contribuir para a redução do stress.
Proposta nº 35 Consultas de Osteopatia.

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  Consultas de osteopatia, um tratamento manual que alivia as dores, restabelece o movimento e as funções corporais e promove o bem-estar.
Proposta nº 45 Motivação e Espírito de Equipa - Atividades em busca de um círculo perfeito!

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  Promoção de ações de Team Building/ Dinâmicas de Grupo, com o intuito de aprofundar o autoconhecimento e o trabalho em equipa.
Proposta nº 62 Aulas de Dança.

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  Atividade relaxante, que melhora a forma física, coordenação e promove a alegria, "Porque quem dança é mais feliz".
Proposta nº 63 Pilates para todos.

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  Aulas de pilates com o objetivo de melhorar a postura, aumentar a flexibilidade, o alívio da tensão muscular e do stress.
Proposta nº 64 Acupuntura para os colaboradores da CMV!

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  Sessões de acupuntura, uma técnica milenar que alivia dores, reduz stress, a ansiedade e a depressão e equilibra a energia do corpo, a qualidade do sono.
Proposta nº 66 Consultas de combate à ansiedade e ao stress.

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  Consultas de psicologia para autorregular a ansiedade e o stress, através de técnicas terapêuticas que promovem calma, equilíbrio e bem-estar.
Proposta nº 67 Aulas de Zumba para todos!

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  Exercício dinâmico e divertido que melhora a forma física e promove a alegria e a satisfação constante, ao som de vários ritmos.
Proposta nº 69 Passeio/Convívio Anual.

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  Um dia de convívio no verão com atividades ao ar livre, para que os/as colaboradores/as municipais possam conviver e conhecer-se melhor.
Proposta nº 92 Aulas de hidroginástica.

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  Disponibilização de aulas de hidroginástica para promover momentos de relaxamento e o fortalecimento dos músculos.
Proposta nº 93 Aulas de Defesa Pessoal.

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  Realização de aulas de defesa pessoal, um treino prático que aumenta a segurança, confiança e a condição física.
Proposta nº 101 Sessões de Ginásio.

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  Treinos variados que contribuem para a melhoria da força, resistência e a saúde do corpo em geral.
Proposta nº 102 Sessões de Yoga.

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  Prática que melhora a flexibilidade, força e equilíbrio, enquanto reduz o stress e promove o bem-estar.
Proposta nº 120 Sessões de Reiki.

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  Sessões de Reiki para ajudar a reduzir o stress, melhorar o sono, aliviar a dor, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a energia e vitalidade geral.
Proposta nº 123 Massagens.

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  Disponibilização de serviço de massagens de relaxamento, para o alívio de tensões, promoção do relaxamento profundo e melhoria do bem-estar geral.
Proposta nº 124 Protocolo com as Piscinas Municipais.

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  Protocolo com as Piscinas Municipais para a realização de treinos e banhos livros, de modo a melhorar a técnica e a saúde.
Proposta nº 127 Human Trilobite.

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  Celebre o 188º aniversário do município de Valongo com uma caminhada e a trilobite humana (fazer a imagem da trilobite com os participantes).
Proposta nº 133 Sessões semanais de Meditação.

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  Com técnicas mindfulness e respiratórias, estas práticas ajudam a reduzir o stress, aumentar a clareza mental e promover um ambiente de trabalho mais calmo e equilibrado.

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